FeldenkraisGolf   Übungen  

 

Der Golfschwung ist einen technisch anspruchsvoller Bewegungsablauf, bei dem mehr als hundert Muskeln und eine Vielzahl von Knochen koordiniert werden müssen. Mit Hilfe von Feldenkrais-Übungen kann ein Golfer das Zusammenspiel von Empfindung, Bewegung, Denken und Emotion schulen.

Das hilft ihnen, die Bewegungsabläufe feiner wahrzunehmen, exakter zu beurteilen und zu optimieren. Sie lernen, ihr neuromuskuläres System zu verbessern um so eine optimale Bewegungssequenz herzustellen. Das bildet die Basis für einen geschickten und kräftigen Golfschwung.

FeldenkraisGolf-Übungen können zu Hause, auf dem Platz, mit oder ohne Golfschläger ausgeführt werden.

 

Die Feldenkrais-Methode wurde von Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984), promovierter Physiker, nach einer Knieverletzung entwickelt. Er ist Urheber einer in Europa und in den USA sich immer weiter verbreitenden Arbeitsweise zur Schulung der Körperwahrnehmung. Kurz gesagt: Ein Weg zum besseren Körpergefühl.

 

FeldenkraisGolf wird von Andreas Tack, Diplom Psychloge, Feldenkrais-Lehrer, Qi-Gong-Lehrer und aktiver Golfspieler vermittelt.

Seminare in FeldenkraisGolf werden im Golfclub Gastein und bei Bedarf bei jedem beliebigen Golfplatz durchgeführt. FeldenkraisGolf Seminare ausserhalb von Bad Gastein finden als Tagesseminar statt. Üblicherweise Samstags von 10.00 bis 12.30 Uhr und 14.00 bis 16.00 Uhr. Behandlungen in FeldenkraisGolf FI auf Anfrage.

Eigenständig können Sie mit dem Buch "Feldenkrais für Golfer" und mit der DVD "Feldenkrais für Golfer" (werden im Frühjahr 2013 erscheinen) arbeiten.

 

Fünfzehn Übungen in FeldenkraisGolf ( ATM)

Awareness Through Movement = ATM

 

  1. Ziel von FeldenkraisGolf ATM ist es, eigene Bewegungsabläufe besser wahrnehmen zu können um damit erstens die Genauigkeit von Golfschwüngen zu verbessern, sowie zweitens unnütze Schonhaltungen mit einhergehenden Schmerzen zu minimieren. Das hilft Ihnen, mehr Freude am Spiel zu finden, schmerzfreier zu schwingen, sich eleganter zu bewegen, und ihre derzeitigen technischen Möglichkeiten optimal zu nutzen. 
  2. FeldenkraisGolf ATM sind Körperwahrnehmungsübungen, die im Stehen, Sitzen oder Liegen praktziert werden können. Das FeldenkraisGolf Programm ersetzt nicht den Golftrainer und befreit Sie auch nicht davon, regelmäßig zu üben, um damit Ihre Golfschwungtechnik zu verbessern. Es ist auch kein Ersatz für Gymanstik und Muskelaufbau. 
  3. Eine genaue Anleitung erfolgt durch einen FeldenkraisGolf Lehrer. Schritt für Schritt werden die einzelnen FeldenkraisGolf ATM Übungen im Seminarraum erarbeitet. FeldenkraisGolf ATM Übungen in der Gruppe werden als Tagesseminar (10.00 bis 12.30 Uhr und 14.00 bis 16.00 Uhr) durchgeführt und kosten 180 € pro Person (bei mind. 12 Teilnehmern). Behandlungen in FeldenkraisGolf FI auf Anfrage.                                                                                                                                                                                                         Im Golfclub Gastein gibt es zusätzlich Abendseminare (6 x 60 Minuten, Kosten 20 € pro Abend). Aktuelle Termine unter "Seminare und mehr". 
  4. Zu Hause können die Behandlungen mit Übungen dann mit Hilfe eines Videos (FeldenkraisGolf ATM Video) selbständig vertieft werden. Jede der vierzen FeldenkraisGolf ATM Übungen dauert ca. 3-5 Minuten. Alle vierzehn FeldenkraisGolf Übungen (mit Vor- und Nachbereitung) dauern ca. 60 Minuten.
  5. Weiterführen können Teile dieser Übungen selbständig auf der Driving Range erprobt werden.
  6. Zudem besteht die Möglichkeit eines FeldenkraisGolf Coachings auf der Driving Range oder dem Fairway (bei Bedarf auch mit Video-Analyse).

 

  • ATM   1 Wahrnehmung für das Gleichgewicht
  • ATM   2 Wahrnehmung für die Muskelkraft
  • ATM   3 Wahrnehmung für die Bewegung
  • ATM   4 Wahrnehmung für das Raumgefühl 
  • ATM   5 Wahrnehmung für die Füße
  • ATM   6 Wahrnehmung für die Knie
  • ATM   7 Wahrnehmung für die Hüftgelenke
  • ATM   8 Wahrnehmung für die Kreuzbeingelenke /ISG
  • ATM   9 Wahrnehmung für das Becken
  • ATM 10 Wahrnehmung für die Schultern
  • ATM 11 Wahrnehmung für die Ellenbogen
  • ATM 12 Wahrnehmung für die Hände
  • ATM 13 Wahrnehmung für die Kopf
  • ATM 14Wahrnehmung für den Wirbelsäule
  • ATM 15 Wahrnehmung für den Golfschwung
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  • Kontakt: Andreas Tack, Reitlstrasse 18, 5640 Bad Gastein,
  • 069912004325, info@tack-gastein.at

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